目黒区高齢者センター
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最新情報

活動報告 2017/07/27 20:55

介護予防運動指導員による「フィットネス」を開催しました!!

毎月、介護予防運動指導員の職員による体操教室「フィットネス」を開催しています。

毎回50名を越えるお申込みをいただき、センターでも人気講座のひとつです!

7/27(木)の今日は、筋肉を呼び起こすストレッチを行った後、筋力トレーニングを行いました。

 

ロープやボールを使った運動を実施したのですが、トレーニング中は、手から離れてしまったボールを追いかけながら大爆笑する利用者さんも続出!楽しい1時間でした。

 

次回は8/10(木)、21(月)の全2回。 時間は10:00~と14:00~のどちらかをお選びいただきます。たくさんのご参加お待ちしておりま~す!

 

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