目黒区高齢者センター
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最新情報

活動報告 2017/08/12 09:05

8月のフィットネス開催しました

 

8月の第1回めのフィットネスは手首や腕をブラブラさせる『ブラブラ体操』を中心にした筋力トレーニング後、お手玉や棒を使って1時間たっぷり汗を流しました。

 

 

これからもいろいろな道具を使ったトレーニングを予定しています。

 

ご興味のある方は是非ご参加ください!

8月2回目は21日(月)10:00~、14:00~からです!

 

 

 

 

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