目黒区高齢者センター
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最新情報

活動報告 2017/09/07 12:57

9月のフィットネスを開催しました

9月1回目のフィットネスは、腕、足の筋肉をつけるトレーニングや、棒を使用してのトレーニングを実施しました。最後には翡翠のローラーで疲れた体をコロコロとマッサージも行ないました。

1時間の短い講座ですが、筋肉に少し負荷がかかるトレーニングになっておりますので、参加された方は心地よい疲れを感じると思います。

次回は来週の11日、10:00~と14:00~です。どちらかご都合の良い時間をお選びください。

ご参加お待ちしております!

 

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