目黒区高齢者センター
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最新情報

活動報告 2017/10/12 12:00

体力測定会を実施しました!

高齢者センターでは、毎週(火)(金)※計4コース「健康応援体操」を実施しています。

先日、こちらの事業参加者 約200名を対象に、体力測定会を実施しました。

 

■測定項目■

①握力 ②開眼片足立ち ③5m歩行 

トレーニング開始前と開始後に体力測定を実施し、測定結果からどのくらい体力が向上したかを確認できます。測定結果を参考に、ご自身が今後どの部分の体力をつけたらよいのか、どのようなトレーニングをしたらよいか、目標をもって教室に参加していただけると嬉しいです。

 

 

 

 

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