目黒区高齢者センター
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最新情報

活動報告 2017/10/13 10:29

大人気!「フィットネス」

10月中旬とは思えない暑い陽気の中、10月1回目のフィットネスが開催されました。

全身をほぐした後、本日はセラバンドを使用しての筋力トレーニングでした。

セラバンドを持って腕をピンと横に伸ばし、背筋や胸筋を鍛えたりのメニューを行いました。

 

次回は10月分として、11月1日①13:30~と②15:00~の講座があります。(どちらかお選び下さい)

尚、11月は上記1日のほか、2回の講座があります。11月分のお申込みは通常の10/25~となります。お申込みお待ちしております!

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